Советую почитать

Интересная тема. Какие надо делать упражнения, чтобы научиться любить бескорыстно, но так, чтобы не слишком привязываться предмету любви и не затрачивать излишней физической и духовной
энергии и оставаться свободным при этом.
На Animal Planet есть "Переводчик с собачьего" - посмотрите, там как раз этому обучают. Очень доступно.

Очень интересно, пока посмотрела только фрагменты. У домашних животных тоже бывают те же проблемы, думаю, многие с ними имели дело.
https://pitomci.mirtesen.ru/blog/43161199237?from=mail&l=bnq_bl&bp_id_click=43161199237
Может, с собой тоже надо поступать аналогичным образом?

Любовью оскорбить нельзя!
В нашем с вами случае- вниманием оскорбить нельзя!
Я с вами вполне согласна в своем теперешнем возрасте и состоянии. Лет 15 назад я этими вопросами активно и для себя успешно занималась (а заниматься пришлось серьезно) до тех пор, пока эта "фигня" себя не изжила.

Мы слишком много Думаем. Не бросаемся в воду "сломя голову", а за несколько итераций: сначала пальчиком "задней" ноги попробуем, потом по колено войдем, потом- по пояс. А кто - то ведь умеет броситься в поток и там расслабиться.
Кстати (ассоциативно) вспомнился фильм "На гребне волны". Не смотрели?
Почему бы не фонтанировать и "физической и духовной" энергией? Что мы- нищие? Все ее просим да просим, оптимизировать пытаемся...

Я, может, не вникла в суть вашей "проблемы". (Вы сейчас напишите, что никакой проблемы нет). Но могу сказать (и вы согласитесь), что самое важное в нашей жизни - любовь. Все страхи - и собственные, и детские- растворяются любовью. Все претензии, непонимания, разочарования и обиды стираются любовью. Беды и несчастья уходят от одного прикосновения любви. Да пребудет с нами Любовь! ))

-Т,Е,

Тань, я может, неудачно, но попыталась ответить на реплику ОК, ЧТО в моем понятии ЗРЕЛОСТЬ, и какое счастье, что я научилась ценить то, что имею до того, как это потеряла. И без трейнингов. А проблемы есть всегда, но по сравнению с Японией и Африкой - это, право,такие мелочи...
Про любовь конечно, соглашусь.
"Любовь-не вздохи на скамейке"))))))

))))Ну, реплика-то была как бы не о том, а ровно о наоборот, в смысле "субъект/объект"... но это, в общем, неважно))))

Любить бескорыстно - легко!
Главное - правильно выбрать объект))).

А что выбирать-то?
Абрамович - классный кандидат!
Ведь бескорыстно же!
Значит и безответно. А то хотеть взаимности - ещё какая корысть!

Скудно у вас с фантазией, девушки. Всё-то вам Абрамович снится.
Для безответной уж хотя бы Дэвида Бэкхема назвали бы, иль Брэда Питта. Вот ещё Пирс Броснан ничего...

А вообще-то, всё проще - любите хороших, честных, умных, добрых. И будет вам счастье...