Актуально для тех, кто начинает задумываться о сохранении остатков своего здоровья. Особенно если есть проблемы с позвоночником. Гимнастика ХАДУ. Сам начал заниматься с марта, теперь и всем советую. Подробности - на www.hadu.org . Раньше там можно было нахаляву скачать комплекс упражнений, а сейчас всё видео - только за деньги (но оно того стоит). Кое-что можно найти в ютубе.
💬
